何年もの間、私たちは喫煙がどれほど有害であるかを知っていました。しかし、禁煙は口で言うほど簡単ではありません。 CDC によると、喫煙者が最終的にタバコを永久に捨てるまでに10回の試行が必要になる場合があります。あなたがあなたの喫煙習慣を蹴るのをとても簡単にすることができる一つの方法は、vapingに切り替えることです。喫煙者にとって、vapingはタバコを吸うことに比べて著しく害が少ないです。また、ニコチンの使用量を徐々に減らすこともできます。
何年もの間、私たちは喫煙がどれほど有害であるかを知っていました。しかし、禁煙は口で言うほど簡単ではありません。 CDC によると、喫煙者が最終的にタバコを永久に捨てるまでに10回の試行が必要になる場合があります。あなたがあなたの喫煙習慣を蹴ることを非常に簡単にすることができる一つの方法は、vapingに切り替えることです。喫煙者にとって、vapingはタバコを吸うことに比べて著しく害が少ないです。また、ニコチンの使用量を徐々に減らすこともできます。
1。 お近くのVapeストアにアクセス
おそらく以前にあなたの靴を履いていた人、または少なくともあなたよりも蒸気を吸うことや電子液体についての知識が豊富な人と話すのに役立ちます。だからこそ、地元のアークショップを訪れることは常に始めるのに良い場所です！あなたはあなたの好みについて従業員と話し、彼らの推薦を求めることができます。彼らはまたあなたのアークに慣れる方法についてあなたにいくつかの役に立つヒントを与えることができるかもしれません。
お近くにアークショップはありませんか？問題ない！オンラインvapingコミュニティは豊富です。 Podlyfeのような多くの企業は、オンラインまたは電話で喜んであなたに話しかけ、あなたに合った製品を見つけるお手伝いをします。
2。 高品質のポッドベイプを購入する
最初のアークに少し投資することを恐れないでください。それをあなたの健康への投資と考えてください。高品質のアークは、より大きな値札が付いてきますが、それはまたあなたにより良い経験を与えるでしょう。アークを使った体験が最初からシームレスであればあるほど、アークに固執してタバコに近づかない可能性が高くなります。さらに、長期的には喫煙習慣よりも蒸気を吸う習慣の方が安くなります。
とはいえ、「高品質」とは必ずしも「ハイテク」を意味するものではありません。あなたがあなたのアークの外観にあまりにも集中しているなら、あなたは必ずしもあなたのニーズに最適な種類を手に入れることはできません。そして、あまりにも複雑なmodを入手した場合、vapingに非常に不満を感じて、すぐにタバコに戻る可能性があります。ポッドアークキットのようなシンプルでわかりやすいものを選択することにより、アークトラックにとどまる可能性を最大化します。
3。 ニコチン濃度を慎重に選択してください
喫煙に慣れていると、自分に合ったニコチンの強さを理解するのが少し複雑になることがあります。禁煙しようとしている多くの喫煙者はまた、ニコチン消費量を減らしたいと思っています。通常、最初にvapingに切り替えてから、ニコチンの使用量を徐々に減らしていくのが最善です。ニコチンが濃縮されすぎて気分が悪くならないように、注意を払っていることを確認してください。
摂取するニコチンの量は、現在喫煙している量によって異なります。毎日10本以下のタバコを吸う軽い喫煙者の場合は、10〜20mgのニコチンを含む低mgニコチン塩e-ジュースを探してください。 1日に10〜20本の適度な量のタバコを吸う場合は、中強度のニコチン塩e-ジュースと約20〜30mgのニコチンから始める必要があります。最後に、毎日20本以上のタバコを吸うヘビースモーカーの場合は、30mg以上のニコチンを含む高強度塩e-リキッドを使用してください。
4。 デュアルユースから始める
1日に数本のタバコから数回のアークセッションに移行するのではなく、スイッチへの道を簡単にするのが最善です。毎日数本のタバコを排除することから始めて、代わりにアークを使用してください。半分の時間喫煙し、残りの半分の時間をできるだけ早く吸うようにしてください。おそらく、その段階に数週間滞在する必要があります。
やがて、あなたは完全に喫煙をやめることができるはずです。あなたはおそらくそれについて考えさえしないであなた自身があなたのアークをますます頻繁に拾うことに気付くでしょう。
5。 E-Liquidsを使った実験
Vapingには、デバイスの種類から電子液体までの選択肢がたくさんあります。これは間違いなく圧倒される可能性がありますが、喫煙をやめようとしているときにも役立つ可能性があります。より多くのオプションを試すことは、あなたが好きなものを見つける可能性が高いことを意味します。次のようなフレーバーが不足することはありません。
最初に使用するアークジュースが気に入らない場合は、好きなものが見つかるまで、または少なくとも他の人よりも耐えられるようになるまで、さまざまなオプションを試してみてください。
6。 Vapingスケジュールを作成する
ポッドベイプカートリッジの寿命は、タバコよりもはるかに長いです。このため、いつvapingを停止するか、デバイスを手に取るたびにvapeをどのくらい使用する必要があるかを知るのは難しい場合があります。あまりにも長い間vapingを避けるためにあなた自身にvapeするための専用の時間を与えてください。そうしないと、ニコチンでそれをやり過ぎてしまい、ニコチンへの依存度が高まる可能性があります。
7。 正しく蒸気を吸う
喫煙方法を間違えないでください。タバコのようにアークを強く吸う必要はありません。ゆっくりと深くパフする必要があります。これはより満足のいくものになるので、あなたはvapingに固執する可能性が高くなります。それでも苦労している場合は、オンラインであろうと地元の店であろうと、vapingコミュニティに連絡することを忘れないでください。
PodlyfeでVapingに移行する
あなたの喫煙習慣を永久に蹴るのは確かに簡単ではありませんが、それは可能です！これらのヒントに従うと、vapingへの移行がスムーズになることを願っています。
あなたがあなたのアークを購入する場所とあなたのe-ジュースが重要であることを忘れないでください。幸いなことに、Podlyfeはあなたのすべてのアークのニーズのためのあなたのワンストップショップです。あなたが最初に切り替えをした時からあなたが熱心なvapeユーザーである時まで、私たちはあなたのvapingのニーズをすべて満たしています。
キーワード：vapingに切り替え、喫煙をやめます
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